Nutzen durch Fitnesstraining
Kraftzuwachs, erhöhte Koordination, Muskelwachstum, stärkere Knochen, stabilere Knorpel und Bänder, verbesserte Ausdauer, Herz und Lunge arbeiten ökonomischer, tieferer Puls und Blutdruck, erhöhter Sauerstofftransport und Stoffaustausch beschleunigt die Erhohlung, Steigerung der Kraftausdauer, Verbesserung der Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, verbesserte Körperwahrnehmung, mehr Wohlgefühl und Durchhaltevermögen, Ausgleich zum Alltag…