FITNESS

Das Fitnesstraining von ElemenTraining konzentriert sich auf die Erhaltung und Steigerung der körperlichen Fähigkeiten und damit auch auf die Verbesserung und Stabilisierung der Gesundheit. Das Fundament bilden ausgleichende, mobilisierende und stabilisierende Übungen. Nicht die Leistung oder hohe Belastungen stehen im Vordergrund, sondern vielmehr die Vertiefung der Körperwahrnehmung und Erweiterung der physisch-mentalen Qualitäten. ElemenTraining richtet den Körper aus und bringt ihn zurück in seinen ursprünglichen Bauplan. Das Training erfolgt über ein freies Ganzkörpertraining mit Hilfe der Kettlebells und dem TRX Suspension Trainer. Alle Trainingstunden sind betreut und können in Kleingruppen oder Personal Training Sessions gebucht werden.

sports-2331848_960_720
ddd

Nutzen durch Fitnesstraining

Kraftzuwachs, erhöhte Koordination, Muskelwachstum, stärkere Knochen, stabilere Knorpel und Bänder, verbesserte Ausdauer, Herz und Lunge arbeiten ökonomischer, tieferer Puls und Blutdruck, erhöhter Sauerstofftransport und Stoffaustausch beschleunigt die Erhohlung, Steigerung der Kraftausdauer, Verbesserung der Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, verbesserte Körperwahrnehmung, mehr Wohlgefühl und Durchhaltevermögen,…

 

Call Now Button