YOGA

Der Prozess zur Vereinigung und die Union von Körper und Geist ist Yoga. Das zur Ruhe kommen der geistig-mentalen Verwirrungen ist Yoga. Es ist eine universelle Praxis welche lebensöffnend ist. Dieser Weg findet auf allen Schichten unseres Seins statt: physisch, mental, emotional und energetisch. Damit dieser Zustand oder der Weg dazu stattfinden kann, existiert eine Fülle and Übungen. Körperliche Praxis (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und geistige Aufgaben, welche zur Expansion und Stabilisierung des Körpers, für die mental-geistige und nervliche Harmonisierung beitragen. Bei ElemenTraining werden drei Arten von Yoga unterrichtet:

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. 

 

 FlyHighYoga

Mit Hilfe eines hängenden Gurtes wird die Asanapraxis vertieft, vereinfacht und erweitert. Dank des Gurtes erfährt die Wirbelsäule eine Entlastung welche sonst nicht möglich ist.

 

Inner Dance

Inner Dance ist kein Tanz im herkömmlichen Sinn, sondern eine von herzfundierter Musik geführte innere Reise mit allen Sinnen. Inner Dance ist eine Heilmethode, Meditation und Trance zugleich. 

 

Nutzten durch Yoga

Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität und Kraft, geringere Anfälligkeit für Krankheiten, Abbau von Verspannungen und Schmerzen, ausgleichende Auswirkung auf das Hormonsystem, mehr innere Ruhe und Gelassenheit im modernen Alltag, Ausgeglichenheit und höheres Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen, Ermutigung zu mehr Selbstverantwortung und Eigeninitiative, mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selber und dem Umfeld, mehr Lebensfreude und Wohlbefinden, mehr Energie,…

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