Die eigene Gesundheit bringt nur Vorteile mit sich: Für das Umfeld, den Beruf, für die Freizeit und natürlich für sich Selbst. Health Coaching unterstützt Sie auf ihrem Weg zu einer neuen Gesundheit. Die Startgründe können so verschieden sein wie wir Menschen auch sind und so individuell ist auch das Coaching. Wollen Sie einen gesünderen Lebensstil festigen? Brauchen Sie Impulse oder Unterstützung bei Veränderung? Dann sind Sie hier genau richtig!

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Alle Kurse bei ElemenTraining finden in kleineren Gruppen statt. Im Training sind es höchstens 8 und im Yoga höchstens 12 Teilnehmer. Jeder Kurs ist einmalig. Hier finden Sie den Stundenplan. 

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Das Personal Training konzentriert sich auf die körperlichen und sportlichen Wünsche und Ziele des Trainierenden. Nicht die Leistung oder hohe Belastungen stehen im Vordergrund, sondern vielmehr die Vertiefung der Körperwahrnehmung, die Erweiterung der physisch-mentalen Qualitäten und natürlich das Erreichen des Zieles. Das Training erfolgt über ein freies Training mit Hilfe von yogischem Wissen, der Kettlebells (Kugelhanteln), Clubbells (Keulen), klassischen Gewichten oder dem TRX Suspension Trainer.

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Die Thai Yoga Massage ist eine Behandlung welche den Empfänger auf allen Ebenen berührt. Die Massage enthält Grundprinzipien aus dem Yoga, Ayurveda und Buddhismus. Der Ursprung wurzelt vor etwa 2500 Jahren in Indien und wurde von Buddhas Arzt und Yogi Jivaka Kumar Bhaccha begründet. Unverkennbar für die Thai Yoga Massage sind sanfte, Dehnungen (passives Yoga), rhythmische Wiege-Bewegungen (Rocking) und Bearbeitung entlang der Energielinien. Anders als bei der traditionellen Thai Massage wird nicht gegen den Widerstand des Körpers gearbeitet, sondern eine sanftere Art von Druck wird verwendet, um langsam aber tief in den Körper einzusinken ohne dessen Gegenwehr zu missachten. So wird die Thai Yoga Massage als sehr angenehm erlebt und die behandelte Person kann sich völlig lösen.

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