Die Methode hinter ElemenTraining

Ganzheitliche Gesundheit durch 5 Säulen

Bei ElemenTraining verbindet Clemens Wepfer Personal Training, Kleingruppen Training, Yoga und Thai Yoga Massage zu einem einzigartigen Konzept. Im Mittelpunkt stehen:

1. Raum – Unsere physische Dimension
2. Atem – Brücke zwischen Körper & Geist
3. Wirbelsäule – Urzentrum für Kraft & Beweglichkeit
4. Ausrichtung – Bewusstsein in jeder Position
5. Bewegung – Weg zum Ziel

„Vom bewussten Atmen zur freien Bewegung – Ihr Weg zu ganzheitlicher Vitalität.“

Mein Angebote

Funktionelles Fitness Training

Tools: Kettlebells, TRX, und mehr 
Fokus: Kraft, Mobilität, Stoffwechsel, Gewichtsregulation, Körperbewusstsein, Natürliche Körpermechanik
Formate:
TeamTraining (Kleingruppen)
Individuelles Personal Training

Yoga-Praxis

Hatha Yoga: Traditionelle Asanas, Pranayama & Meditation
FlyHighYoga: Schwerelose Praxis mit Gurt, Pranayama & Meditation 
Inner Dance: Innere Reise ins Unterbewusstsein für transformative Erfahrungen

Thai Yoga Massage 

Passives Loslassen auf dem Futon und Schmerzen lösen 
Harmonisierung von Energiebahnen, dem mentalen und emotionalen Körper
Tiefenentspannung für Körper & Geist und passive Asanas, Stretches, und mehr

Health Coaching

Individuelle Begleitung über Coaching und Beratung vor Ort oder per Telefon 
Nachhaltige Lebensstiländerungen, Verbesserung der Lebensqualität und der Gesundheit